Be2Fit Training & Fitness - TRICEPS (V) 6) Curl Martillo con mancuernas El último ejercicio que recomiendo para el fortalecimiento de la parte superior del brazos es el 'Curl martillo con mancuernas'.
Verano Gym Lerdo Oficial - Curl de biceps alterno tipo martillo El curl de biceps alterno tipo martillo es uno de los mejores ejercicios para desarrollar y trabajar el supinador largo, también
![Cómo hacer "Curl de Bícep" estilo martillo con mancuerna (hammer curl) || Ejercicio para brazo - YouTube Cómo hacer "Curl de Bícep" estilo martillo con mancuerna (hammer curl) || Ejercicio para brazo - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/de4AdSz4gcU/maxresdefault.jpg)